<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[Janset Beklen Aran]]></title><description><![CDATA[“Gölgelik, yavaşlamaya, düşünmeye ve bağlantıda kalmaya alan açan bir yazı durağı.”

]]></description><link>https://www.jansetaran.com</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Ju2U!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0f4f031f-012e-4e5c-a526-5ee7b7fe4df4_144x144.png</url><title>Janset Beklen Aran</title><link>https://www.jansetaran.com</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Thu, 16 Apr 2026 15:10:05 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.jansetaran.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[Janset Beklen Aran]]></copyright><language><![CDATA[en]]></language><webMaster><![CDATA[insanlikhali@substack.com]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[insanlikhali@substack.com]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[Gölgelik]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[Gölgelik]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[insanlikhali@substack.com]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[insanlikhali@substack.com]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[Gölgelik]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[Zorbalık Artık Oyun Gibi Oynanıyor ]]></title><description><![CDATA[Zorbal&#305;&#287;&#305;n oyun gibi ya&#351;and&#305;&#287;&#305; ama derin izler b&#305;rakt&#305;&#287;&#305; bir park an&#305; &#252;zerinden, &#231;ocukluktaki k&#246;t&#252;l&#252;&#287;&#252;n tohumlar&#305;n&#305; sorgulayan bir metin.]]></description><link>https://www.jansetaran.com/p/zorbalk-artk-oyun-gibi-oynanyor</link><guid isPermaLink="false">https://www.jansetaran.com/p/zorbalk-artk-oyun-gibi-oynanyor</guid><dc:creator><![CDATA[Gölgelik]]></dc:creator><pubDate>Mon, 23 Jun 2025 08:03:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/7b1533e7-f091-4468-92cb-87c1573547e3_500x500.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Ge&#231;enlerde k&#305;z&#305;mla parka gittik.<br>Hen&#252;z d&#246;rt ya&#351;&#305;nda.<br>K&#252;&#231;&#252;k bir grubun oyununa kat&#305;lmak istedi.<br>Birini tan&#305;yordu i&#231;lerinden. Yakla&#351;t&#305;, konu&#351;tu. Ama istemediler.<br>Oynam&#305;yorlarm&#305;&#351;.</p><p>Bir s&#252;re sonra gelip k&#305;z&#305;m&#305;n bindi&#287;i sal&#305;nca&#287;&#305; h&#305;zla sallamaya ba&#351;lad&#305;lar.<br>O direndi &#246;nce. Sesini y&#252;kseltti.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://www.jansetaran.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Thanks for reading G&#214;LGEL&#304;K! Subscribe for free to receive new posts and support my work.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Ama sonra, doz artt&#305;.<br>Bir anda hep birlikte ba&#287;&#305;rmaya ba&#351;lad&#305;lar.<br>K&#305;z&#305;m&#305;n y&#252;z&#252;ne hunharca ba&#287;&#305;rarak sal&#305;nca&#287;&#305; daha da sert sallamaya devam ettiler.<br>O an&#8230;<br>K&#305;z&#305;m&#305;n korkudan titreyen sesini, ama daha &#231;ok onlar&#305;n y&#252;z&#252;nde beliren o &#246;fkeyi, o parlamay&#305; unutam&#305;yorum.</p><p>G&#246;zlerinden &#231;&#305;kan alev gibi bir &#351;eydi.<br>Ve biz, bir an e&#351;imle g&#246;z g&#246;ze gelip ayn&#305; &#351;eyi d&#252;&#351;&#252;nd&#252;k:<br><strong>&#8220;Bu kadar k&#252;&#231;&#252;k bir bedenden bu kadar b&#252;y&#252;k bir &#246;fke nas&#305;l &#231;&#305;kabiliyor?&#8221;</strong></p><p>Ger&#231;ekten &#351;a&#351;&#305;rd&#305;k.<br>&#199;&#252;nk&#252; bu art&#305;k s&#305;radan bir d&#305;&#351;lama de&#287;ildi.<br>Bu, neredeyse fiziksel bir sald&#305;rganl&#305;k haline gelmi&#351;ti.<br>Ve neyin &#252;st&#252;ne kuruldu&#287;unu anlamak istedik.</p><p>Ve sonra, k&#305;z&#305;m kuca&#287;&#305;mdayken geldiler yine.<br>Alay etmeye, laf atmaya devam ettiler:<br>&#8220;Bak biz ne ald&#305;k sal&#305;nca&#287;&#305;m&#305;za!&#8221;<br>&#8220;&#220;st&#252;n pis olmu&#351;, dondurma d&#246;k&#252;lm&#252;&#351;!&#8221;<br>G&#252;lerek, y&#252;ksek sesle, tekrar tekrar.</p><p>O an i&#231;imde bir c&#252;mle kuruldu:<br><strong>&#8220;Bu kadar erken mi ger&#231;ekten?&#8221;</strong></p><p>Ben orada ezilmedim.<br>K&#305;z&#305;m&#305; aciz ya da zay&#305;f da g&#246;rmedim.<br>Ama &#351;unu &#231;ok net g&#246;rd&#252;m:<br>K&#246;t&#252;l&#252;k, art&#305;k daha ince, daha &#246;rg&#252;tl&#252;, daha sessiz ba&#351;l&#305;yor.<br>Ve &#231;ok daha erken ya&#351;ta.<br>&#199;ocuklar art&#305;k sadece oyun oynam&#305;yor;<br>birbirlerine &#252;st&#252;nl&#252;k kuruyor, d&#305;&#351;l&#305;yor, alay ediyor.<br>Ve bunu yaparken bir t&#252;r keyif geli&#351;tiriyorlar.</p><p>Ve bu &#231;ocuklar, bir yeti&#351;kinin yan&#305;nda bile durmaktan &#231;ekinmiyorlar.<br>K&#305;z&#305;m kuca&#287;&#305;mdayken bile geldiler.<br>Bu ne demek?</p><p>Bu davran&#305;&#351;, birka&#231; &#351;eyi &#231;ok a&#231;&#305;k g&#246;steriyor:</p><p>&#128312; <strong>S&#305;n&#305;r tan&#305;m&#305;yorlar.</strong><br>Yeti&#351;kinin orada olmas&#305;, durmalar&#305; i&#231;in bir sebep de&#287;il.<br>Demek ki daha &#246;nce s&#305;n&#305;rla kar&#351;&#305;la&#351;mam&#305;&#351;lar.<br>Ya da kar&#351;&#305;la&#351;t&#305;klar&#305;nda sonu&#231;suz kalm&#305;&#351;.</p><p>&#128312; <strong>Empati kuram&#305;yorlar.</strong><br>A&#287;layan bir &#231;ocu&#287;un annesine s&#305;&#287;&#305;nmas&#305;&#8230;<br>Normalde dokunur insana.<br>Ama dokunmuyorsa, o duyguyla hi&#231; tan&#305;&#351;mam&#305;&#351; olabilirler.<br>Ya kendi duygular&#305; bast&#305;r&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r&#8230; ya da ba&#351;kalar&#305;n&#305;n duygular&#305;na hi&#231; temas edememi&#351;lerdir.</p><p>&#128312; <strong>G&#252;&#231; g&#246;sterisi yap&#305;yorlar.</strong><br>Birlikte hareket ederek bir &#231;ocu&#287;u hedef almak ve ard&#305;ndan g&#252;le oynaya &#252;st&#252;nl&#252;k kurmak&#8230;<br>Bu bir oyun de&#287;il.<br>Bu bir model.<br>B&#252;y&#252;d&#252;klerinde ba&#351;ka sahalarda, ba&#351;ka insanlara kar&#351;&#305; s&#252;rd&#252;recekleri bir davran&#305;&#351; bi&#231;imi.</p><p>Peki bu &#231;ocuklar neden b&#246;yle?</p><p>&#199;&#252;nk&#252; &#231;ocuklar b&#246;yle do&#287;muyor.<br>B&#246;yle <strong>&#246;&#287;reniyorlar.</strong></p><p>Evde, sokakta, okulda, televizyonda, sosyal medyada g&#246;rd&#252;klerini model al&#305;yorlar.<br>Bizim neye g&#252;ld&#252;&#287;&#252;m&#252;z&#252;, kimi &#8220;pis&#8221;, kimi &#8220;g&#252;zel&#8221;, kimi &#8220;bizden&#8221; sayd&#305;&#287;&#305;m&#305;z&#305; fark ediyorlar.<br>Ve bunu ta&#351;&#305;yorlar: oyun park&#305;na, s&#305;n&#305;fa, hayata.</p><p>Baz&#305; davran&#305;&#351;lar kar&#351;&#305;s&#305;nda susuluyor.<br>Baz&#305; s&#246;zler &#246;d&#252;llendiriliyor.<br>Baz&#305; d&#305;&#351;lamalar &#8220;&#231;ocuk&#231;a&#8221; say&#305;l&#305;yor.<br>Ve biz, fark etmeden b&#252;y&#252;t&#252;yoruz o karanl&#305;k k&#246;k&#252;.</p><p>Ve bir &#351;ey daha:<br>Empati, geli&#351;mesi zaman alan bir beceridir.<br>Ama geli&#351;mesi i&#231;in &#246;nce var olmas&#305; gerekir.<br>Bir &#231;ocuk ba&#351;kas&#305;n&#305;n a&#287;lad&#305;&#287;&#305;n&#305; g&#246;r&#252;p, &#8220;Ne olmu&#351; yani?&#8221; diyorsa&#8230;<br>B&#252;y&#252;k ihtimalle ya duygular&#305;n&#305; tan&#305;m&#305;yordur,<br>ya da bir ba&#351;kas&#305;n&#305;n duygusuyla hi&#231; kar&#351;&#305;la&#351;mam&#305;&#351;t&#305;r.<br>Yani sadece &#8220;duyars&#305;z&#8221; de&#287;il; <strong>duygularla tan&#305;&#351;mam&#305;&#351;</strong> olabilir.</p><p>Bu y&#252;zden &#8220;&#231;ocuk i&#351;te&#8221; demek yetmiyor art&#305;k.<br>&#199;&#252;nk&#252; bu &#8216;&#231;ocukluk&#8217; hali de&#287;il.<br>Bu, ba&#351;kas&#305;n&#305;n s&#305;n&#305;r&#305;n&#305; tan&#305;madan b&#252;y&#252;m&#252;&#351; bir davran&#305;&#351; bi&#231;imi.</p><p>Ben kendi &#231;ocu&#287;uma empatiyi, s&#305;n&#305;r&#305;, sevgiyi &#246;&#287;retmeye &#231;al&#305;&#351;&#305;yorum.<br>Ama kar&#351;&#305;s&#305;na &#231;&#305;kan &#231;ocuklar bunu hi&#231; duymam&#305;&#351;sa&#8230;<br>&#304;yi olmak bazen &#231;ok yaln&#305;zla&#351;t&#305;r&#305;c&#305; olabiliyor.</p><p>Yine de inan&#305;yorum:<br>&#304;yi olmak bir l&#252;ks de&#287;il.<br>Bir m&#252;cadele.<br>Ve ben, o m&#252;cadeleye k&#305;z&#305;mla birlikte &#351;imdiden ba&#351;l&#305;yorum.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://www.jansetaran.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Thanks for reading G&#214;LGEL&#304;K! Subscribe for free to receive new posts and support my work.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Bugün hangi ünvanla uyanmadım?]]></title><description><![CDATA[Baz&#305; sabahlar yataktan bir kalkars&#305;n, g&#246;rd&#252;&#287;&#252;n bamba&#351;ka bir sen atman gereken o zorlu ad&#305;m&#305; atm&#305;&#351;s&#305;n. Bu nas&#305;l olabilir acaba?]]></description><link>https://www.jansetaran.com/p/bugun-hangi-unvanla-uyanmadim</link><guid isPermaLink="false">https://www.jansetaran.com/p/bugun-hangi-unvanla-uyanmadim</guid><dc:creator><![CDATA[Gölgelik]]></dc:creator><pubDate>Mon, 16 Jun 2025 09:34:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/91b7db36-a794-4294-aca6-db583043dff6.heic" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Bir s&#252;redir bir &#252;nvanla uyanm&#305;yorum.</p><p>Yataktan do&#287;rulmakla s&#252;r&#252;klenmek aras&#305;nda kalm&#305;&#351; sabahlar...<br>G&#246;zlerini tam a&#231;madan tarad&#305;&#287;&#305;n sa&#231;lar, aynaya bakmadan s&#252;rd&#252;&#287;&#252;n ruj,<br>dolab&#305;n ba&#351;&#305;nda dakikalarca dikilip sonunda yine ayn&#305;n&#305; giydi&#287;in g&#246;mlek.<br>Vakit yetmiyor, niyet zaten yok.<br>Sesini duymadan, aceleyle haz&#305;rlanm&#305;&#351; bir siluet &#231;&#305;k&#305;yor evden.<br>G&#252;n&#252;n ilk c&#252;mlesi kendine de&#287;il, ba&#351;kas&#305;na:<br>"Yollad&#305;m. Toplant&#305; saat &#252;&#231;te."</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://www.jansetaran.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Thanks for reading G&#214;LGEL&#304;K! Subscribe for free to receive new posts and support my work.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Art&#305;k &#246;yle sabahlar&#305;m yok.</p><p>Alarm &#231;alm&#305;yor.<br>Skype a&#231;&#305;lm&#305;yor.<br>Ajandamda kimse beni beklemiyor.<br>Giyinmeden &#246;nce kimseye benzemem gerekmiyor.</p><p>Yata&#287;&#305;n kenar&#305;nda biraz kal&#305;yorum.<br>Perdeden s&#252;z&#252;len &#305;&#351;&#305;k oday&#305; de&#287;il, i&#231;imi ayd&#305;nlat&#305;yor sanki.<br>Bir ses kalk diyor &#8212;<br>Ama i&#351;e de&#287;il, <strong>kendine gitmek i&#231;in</strong>.</p><p><strong>Kap&#305;dan &#231;&#305;kan hep bendim.</strong><br>Ama zamanla, kendime en uzak oldu&#287;um yere d&#246;n&#252;&#351;m&#252;&#351;t&#252; sabahlar.<br>Tela&#351;l&#305;yd&#305;m, ko&#351;turuyordum, yeti&#351;tiriyordum&#8230;<br>Ama hi&#231; durup, &#8220;ben nas&#305;l&#305;m?&#8221; diye sormuyordum.<br>Sesimi duyacak vakit yoktu.<br>Sadece g&#246;revleri ta&#351;&#305;yan, tan&#305;mlar&#305; giyen bir siluete d&#246;n&#252;&#351;m&#252;&#351;t&#252;m.<br>Varl&#305;&#287;&#305;m tamd&#305; belki, ama i&#231;imde biri susuyordu.</p><p>&#350;imdi&#8230;<br>Aynaya bak&#305;nca bir role de&#287;il, bir insana rastl&#305;yorum.<br>Bazen h&#226;l&#226; yorgun, bazen karars&#305;z.<br>Ama ilk kez <strong>sahici</strong> biri.</p><p>Su so&#287;uk evet.<br>&#304;lk dokunu&#351;ta nefesini tutuyorsun.</p><p>Art&#305;k &#8220;ne i&#351; yap&#305;yorsun?&#8221; sorusuna cevab&#305;m uzun, k&#305;vr&#305;ml&#305;, bazen sessiz.<br>Ama her seferinde daha ger&#231;ek.<br>&#199;&#252;nk&#252; art&#305;k ben b&#246;yleyim.</p><p>Girince al&#305;&#351;&#305;yorsun.<br>Hatta &#231;&#305;kmak istemiyorsun.</p><p>Sen de gelsene..</p><p>Janset</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://www.jansetaran.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Thanks for reading G&#214;LGEL&#304;K! Subscribe for free to receive new posts and support my work.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Buyurmaz mısın?]]></title><description><![CDATA[Sen vars&#305;n.]]></description><link>https://www.jansetaran.com/p/buyurmaz-msn</link><guid isPermaLink="false">https://www.jansetaran.com/p/buyurmaz-msn</guid><dc:creator><![CDATA[Gölgelik]]></dc:creator><pubDate>Mon, 02 Jun 2025 09:28:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Ju2U!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0f4f031f-012e-4e5c-a526-5ee7b7fe4df4_144x144.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Sen vars&#305;n.<br>Her &#351;eyi bir arada tutan &#351;ey senin &#231;aban.<br>Bazen yorgun&#8230;<br>bazen k&#305;rg&#305;n, bazen &#246;fkeli, bazen durgundun.<br>Ama her seferinde devam ettin.</p><p>T&#252;m bunlara ra&#287;men oradayd&#305;n.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://www.jansetaran.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Thanks for reading Janset&#8217;s Substack! Subscribe for free to receive new posts and support my work.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Ne&#351;eydin<br>Sevin&#231;tin.<br>Kendine vermeyi bilemedi&#287;in &#351;efkat, ba&#351;kalar&#305;na verdi&#287;in iyiliktin. <br></p><p>Tam &#351;imdi&#8230;<br>&#231;ok&#231;a<br>kendine de&#287;meye ve onu sarmaya ihtiyac&#305;n var.<br></p><p>Birlikte sadece durabiliriz.<br>Nefes alabiliriz.<br>Ve fark edebiliriz<br><strong>Sen ben biz buraday&#305;z.<br>Yeniden hissetmeye de&#287;eriz.</strong></p><p><strong>&#199;&#252;nk&#252; hayat biziz.</strong></p><p><strong>Buras&#305; G&#246;lgelik.</strong></p><p>Hi&#231;bir &#351;ey olmak zorunda olmad&#305;&#287;&#305;n bir yer.<br>Daha iyiye varmak i&#231;in de&#287;il,<br>biraz <strong>oldu&#287;un gibi durmak</strong> i&#231;in kurulmu&#351; bir alan.</p><p>Sesini bulmak &#351;art de&#287;il.<br>Ama istersen buradaki sessizlik,<br>sana ses olabilir.</p><p>&#304;stersen bireyler &#231;izeriz, dilersen bir k&#246;&#351;ede okuruz, ya da belki oturur konu&#351;uruz.</p><p>Burada her ay bir ses var,<br>bir yaz&#305;, bir &#231;ember.<br>Ama belki as&#305;l olan,<br><strong>birlikte kalabilmek.<br>Birlikte susabilmek.<br>Ve yeniden kendine yak&#305;n hissedebilmek.</strong></p><p>Biraz soluklanmak istemez misin?</p><p><strong>Buras&#305; G&#246;lgelik.</strong><br>Ve burada yerin var.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://www.jansetaran.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Thanks for reading Janset&#8217;s Substack! Subscribe for free to receive new posts and support my work.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Görünmek İsterken Görmekten Vaz mı Geçiyorum?]]></title><description><![CDATA[Bu b&#246;l&#252;mde, co&#351;kunun ili&#351;kilerde nas&#305;l kaplay&#305;c&#305; bir h&#226;le gelebildi&#287;ini; &#246;zellikle ebeveynlikte, partnerlikte ve dostluklarda ba&#351;kas&#305;na alan a&#231;man&#305;n ne anlama geldi&#287;ini konu&#351;uyorum.]]></description><link>https://www.jansetaran.com/p/gorunmek-isterken-gormekten-vaz-m-e7a</link><guid isPermaLink="false">https://www.jansetaran.com/p/gorunmek-isterken-gormekten-vaz-m-e7a</guid><dc:creator><![CDATA[Gölgelik]]></dc:creator><pubDate>Tue, 27 May 2025 10:46:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/164995168/188eae0992e8d18d2808e7979c136701.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Bu b&#246;l&#252;mde, co&#351;kunun ili&#351;kilerde nas&#305;l kaplay&#305;c&#305; bir h&#226;le gelebildi&#287;ini; &#246;zellikle ebeveynlikte, partnerlikte ve dostluklarda ba&#351;kas&#305;na alan a&#231;man&#305;n ne anlama geldi&#287;ini konu&#351;uyorum.</p><p>Kendi deneyimlerim &#252;zerinden, &#8220;g&#246;r&#252;nmek&#8221; arzusunun bazen &#8220;g&#246;rmekten&#8221; nas&#305;l uzakla&#351;t&#305;rd&#305;&#287;&#305;n&#305; fark ettim.<br>Henri Matisse&#8217;in bir s&#246;z&#252; e&#351;li&#287;inde, g&#246;r&#252;nmez olman&#305;n g&#246;lgesi de&#287;il, bazen bir sevme bi&#231;imi olabilece&#287;ini sorguluyorum.</p><p><strong>&#8220;Co&#351;kumun kaplad&#305;&#287;&#305; alanda sevdiklerime ne kadar yer b&#305;rak&#305;yorum?&#8221;</strong><br>Belki bu b&#246;l&#252;m, senin de kendine sorman gereken bir soruya d&#246;n&#252;&#351;&#252;r.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Ben Mükemmel Olmayı Değil, Oyunda Olmayı Seçtim. Sen?]]></title><description><![CDATA[Bu b&#246;l&#252;mde, &#8220;O Neden &#214;yle&#8221; podcast&#8217;inin arka plan hikayesini ve m&#252;kemmeliyet&#231;ilikle olan ki&#351;isel m&#252;cadelemi payla&#351;&#305;yorum.]]></description><link>https://www.jansetaran.com/p/ben-mukemmel-olmay-degil-oyunda-olmay-64a</link><guid isPermaLink="false">https://www.jansetaran.com/p/ben-mukemmel-olmay-degil-oyunda-olmay-64a</guid><dc:creator><![CDATA[Gölgelik]]></dc:creator><pubDate>Tue, 29 Apr 2025 11:30:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/164995169/9b520d95b38af0c99dd477448d842579.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Bu b&#246;l&#252;mde, &#8220;O Neden &#214;yle&#8221; podcast&#8217;inin arka plan hikayesini ve m&#252;kemmeliyet&#231;ilikle olan ki&#351;isel m&#252;cadelemi payla&#351;&#305;yorum.<br>&#199;ocukluktan gelen &#8220;neden 100 almad&#305;n&#8221; bask&#305;s&#305;ndan, harekete ge&#231;menin d&#246;n&#252;&#351;t&#252;r&#252;c&#252; g&#252;c&#252;ne&#8230;<br>Behavioral Activation Theory&#8217;den dopaminin rol&#252;ne kadar bir&#231;ok &#351;eyin i&#231; i&#231;e ge&#231;ti&#287;i bu b&#246;l&#252;m, yaln&#305;zca anlatmak de&#287;il, hat&#305;rlamak i&#231;in de var.<br>&#199;&#252;nk&#252; bazen mesele m&#252;kemmel ba&#351;lamak de&#287;il, sadece ba&#351;lamak.</p><p>&#127897;&#65039; <strong>Ben m&#252;kemmel olmay&#305; de&#287;il, oyunda olmay&#305; se&#231;tim. Sen?</strong></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Yalnız Pierre mi Uluyor?]]></title><description><![CDATA[Kaosun tam ortas&#305;nda kalmak, bazen sadece oynamaya devam etmek demektir.]]></description><link>https://www.jansetaran.com/p/yalnz-pierre-mi-uluyor-0de</link><guid isPermaLink="false">https://www.jansetaran.com/p/yalnz-pierre-mi-uluyor-0de</guid><dc:creator><![CDATA[Gölgelik]]></dc:creator><pubDate>Thu, 10 Apr 2025 11:20:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/164995170/7d16b1f4ef0abf72d895661b5220ac70.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Kaosun tam ortas&#305;nda kalmak, bazen sadece oynamaya devam etmek demektir.</p><p>Bu b&#246;l&#252;mde, ki&#351;isel deneyimlerden toplumsal histerilere, 1602&#8217;de kurda d&#246;n&#252;&#351;t&#252;&#287;&#252;ne inan&#305;lan Pierre&#8217;den bug&#252;nk&#252; sokaklara kadar uzanan bir yolculu&#287;a &#231;&#305;k&#305;yoruz.</p><p>Karma&#351;ay&#305; &#231;&#246;zmeden i&#231;inde kalabilmenin,nefes alman&#305;n, sadece var olman&#305;n g&#252;c&#252;n&#252; konu&#351;uyoruz.</p><p>Kimi zaman bir kedi gibi&#8230; Patimizi yeniden uzat&#305;yoruz hayata.</p><p>Dinlemek i&#231;in hemen t&#305;klay&#305;n!</p><p>Bana ula&#351;mak i&#231;in, e-posta g&#246;nderebilirsiniz.</p><p>jansetbeklen@gmail.com</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Bir Fincan Bin Hal]]></title><description><![CDATA[Bu b&#246;l&#252;mde, alg&#305;lar&#305;m&#305;z&#305;n nas&#305;l &#351;ekillendi&#287;ini,deneyimlerimizin neden tek boyutlu olmad&#305;&#287;&#305;n&#305; ve ger&#231;e&#287;i sand&#305;&#287;&#305;m&#305;zdan &#231;ok dahafarkl&#305; alg&#305;layabilece&#287;imizi ke&#351;fe &#231;&#305;k&#305;yoruz.]]></description><link>https://www.jansetaran.com/p/bir-fincan-bin-hal-f69</link><guid isPermaLink="false">https://www.jansetaran.com/p/bir-fincan-bin-hal-f69</guid><dc:creator><![CDATA[Gölgelik]]></dc:creator><pubDate>Wed, 02 Apr 2025 12:07:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/164995171/32234e127a827075ca99dde6250f5f96.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Bu b&#246;l&#252;mde, alg&#305;lar&#305;m&#305;z&#305;n nas&#305;l &#351;ekillendi&#287;ini,deneyimlerimizin neden tek boyutlu olmad&#305;&#287;&#305;n&#305; ve ger&#231;e&#287;i sand&#305;&#287;&#305;m&#305;zdan &#231;ok dahafarkl&#305; alg&#305;layabilece&#287;imizi ke&#351;fe &#231;&#305;k&#305;yoruz.</p><p>Peki ya siz? G&#252;nl&#252;k deneyimlerinizi nas&#305;l&#351;ekillendirdi&#287;inizi hi&#231; fark ettiniz mi? &#9749;&#10024;</p><p>&#127911;Dinlemek i&#231;in hemen t&#305;klay&#305;n!</p><p>Bana ula&#351;mak i&#231;in, e-posta g&#246;nderebilirsiniz.</p><p>jansetbeklen@gmail.com</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Hata Yapmaya Hakkım Yok mu Benim?]]></title><description><![CDATA[Hata yapmak neden bu kadar korkutucu?]]></description><link>https://www.jansetaran.com/p/hata-yapmaya-hakkm-yok-mu-benim-ea8</link><guid isPermaLink="false">https://www.jansetaran.com/p/hata-yapmaya-hakkm-yok-mu-benim-ea8</guid><dc:creator><![CDATA[Gölgelik]]></dc:creator><pubDate>Mon, 24 Mar 2025 10:57:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/164995172/19233496b7187563c95c79d19028572a.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Hata yapmak neden bu kadar korkutucu? Peki ya her zaman en iyisini yapmak zorunda olmad&#305;&#287;&#305;m&#305;z&#305; kabul edebilsek?</p><p>Bu b&#246;l&#252;mde, hata yapma kayg&#305;s&#305;n&#305;, kendimize koydu&#287;umuz sert kurallar&#305; ve asl&#305;nda i&#231;imizde daha &#351;efkatli bir ses uyand&#305;rman&#305;n yollar&#305;n&#305; ke&#351;fe &#231;&#305;k&#305;yoruz. Ba&#351;ar&#305;s&#305;zl&#305;k ger&#231;ekten var m&#305;, yoksa sadece yeniden ba&#351;lamak i&#231;in bir f&#305;rsat m&#305;?</p><p>Peki ya siz? Kendinize iyi bir dost olmay&#305; &#246;&#287;renmeye haz&#305;r m&#305;s&#305;n&#305;z? &#127807;</p><p>&#127911; Dinlemek i&#231;in hemen t&#305;klay&#305;n!</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[İlham Meleği Neden Hep Yan Komşuda?]]></title><description><![CDATA[Bir g&#252;n, yarat&#305;c&#305; d&#252;&#351;&#252;ncenin sadece d&#226;hilerin ayr&#305;cal&#305;&#287;&#305; m&#305; oldu&#287;unu yoksa hepimizin i&#231;inde uyanmay&#305; bekleyen bir g&#252;&#231; m&#252; bar&#305;nd&#305;rd&#305;&#287;&#305;n&#305; sorgulamaya ba&#351;lad&#305;m.]]></description><link>https://www.jansetaran.com/p/ilham-melegi-neden-hep-yan-komsuda-7cd</link><guid isPermaLink="false">https://www.jansetaran.com/p/ilham-melegi-neden-hep-yan-komsuda-7cd</guid><dc:creator><![CDATA[Gölgelik]]></dc:creator><pubDate>Mon, 17 Mar 2025 09:53:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/164995173/501404e9376c86f905c7c57bc96fb262.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Bir g&#252;n, yarat&#305;c&#305; d&#252;&#351;&#252;ncenin sadece d&#226;hilerin ayr&#305;cal&#305;&#287;&#305; m&#305; oldu&#287;unu yoksa hepimizin i&#231;inde uyanmay&#305; bekleyen bir g&#252;&#231; m&#252; bar&#305;nd&#305;rd&#305;&#287;&#305;n&#305; sorgulamaya ba&#351;lad&#305;m.</p><p>Bu b&#246;l&#252;mde, oyun oynayan bir &#231;ocu&#287;un &#246;zg&#252;rl&#252;&#287;&#252;nden ilham alarak yarat&#305;c&#305;l&#305;&#287;&#305;n asl&#305;nda nas&#305;l hep yan&#305; ba&#351;&#305;m&#305;zda oldu&#287;unu ke&#351;fe &#231;&#305;k&#305;yoruz.</p><p>Peki ya siz, kendi i&#231;sel oyun alan&#305;n&#305;z&#305; bulmaya cesaret edebilir misiniz?</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Coming soon]]></title><description><![CDATA[This is Janset Beklen Aran.]]></description><link>https://www.jansetaran.com/p/coming-soon</link><guid isPermaLink="false">https://www.jansetaran.com/p/coming-soon</guid><dc:creator><![CDATA[Gölgelik]]></dc:creator><pubDate>Fri, 17 Jan 2025 11:10:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Ju2U!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0f4f031f-012e-4e5c-a526-5ee7b7fe4df4_144x144.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>This is Janset Beklen Aran.</p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://www.jansetaran.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe now&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="https://www.jansetaran.com/subscribe?"><span>Subscribe now</span></a></p>]]></content:encoded></item></channel></rss>